Lorsque vous êtes un soignant, vous entendrez peut-être de nombreux conseils pour prendre soin de vous aussi. Prendre régulièrement soin de soi peut aider à réduire le stress et l’anxiété et à prévenir épuisement professionnel des soignants.
Mais si vous ou vos employés avez du mal à concilier travail et soins, vous savez qu’il est plus facile à dire qu’à faire de trouver du temps pour prendre soin de soi. Prendre soin de soi tout en prenant soin des autres est plus compliqué que de se faufiler dans un bain moussant ou de se promener.
Nos coachs de soins comprennent les défis uniques auxquels les soignants sont confrontés. Voici quelques conseils de soins personnels que nous recommandons aux soignants occupés :
- Prévoyez du temps pour vous comme vous le feriez pour un rendez-vous essentiel. Réservez du temps sur votre calendrier pour regarder la télévision, faire une activité que vous aimez ou appeler un ami.
- Donnez-vous la permission de retirer quelque chose de votre assiette. Si votre budget vous le permet, pensez à commander un service de livraison de repas quelques fois par semaine ou à faire venir une femme de ménage. Il existe peut-être un soutien financier disponible dans votre région pour que les soignants puissent soutenir ce type d'aide – nous pouvons vous aider à le trouver.
- S'il est tout simplement trop difficile de trouver du temps pour vous, choisissez un nouveau passe-temps que vous pourrez effectuer à la fois. Essayez une activité que vous aimez et que vous pouvez faire avec la personne dont vous vous occupez, ou quelque chose que vous pouvez faire dans la même pièce.
- Tournez-vous vers votre communauté. Prenez le temps d'entretenir des relations qui peuvent vous soutenir ou vous offrir des soins de répit, comme un voisin, un autre parent à l'école ou un dirigeant d'église.
- Tout le monde n’a pas une communauté locale qui le soutient. Si tel est le cas ou si votre situation rend difficile la sortie de la maison, rejoignez un groupe de soutien en ligne. Un coach de soins Cariloop peut vous aider à localiser un groupe en ligne pour les soignants ou même un groupe Facebook pour les personnes qui ont les mêmes passe-temps que vous.
- N'oubliez pas votre santé physique. Lorsque vous prenez rendez-vous chez le médecin ou le dentiste pour votre proche, planifiez également le vôtre.
Créer un plan de soins personnels peut sembler intimidant, surtout si vous vous concentrez depuis longtemps sur le soin des autres. Que vous vous occupiez de jeunes enfants, d'un proche vieillissant ou que vous soyez un ami qui se présente toujours pour les autres, un coach de soins Cariloop peut également vous aider à comprendre comment commencer à prendre soin de vous-même.
Le soutien aux soins personnels n’est qu’une des façons dont nous cherchons à soulager le stress et l’anxiété ressentis par tous les soignants. Si vous êtes prêt à expliquer ce qui fait de Cariloop une offre si significative pour vos employés, planifier une démo aujourd'hui.